50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

Вы все эпоха беспокоитесь
Беспокойство — это что кресло-качалка, кое лихорадочно перемещается, однако никуда не едет. Вы прямо-таки не в состоянии распоряжаться своими деяниями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Тишина пособит вам зачислить точное решение. В шабаше шабашей, чрезвычайно точно поется в славной песне: «Don’t worry, be happy».
Вы хотите хранить все под контролем
Часом публика чают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они почитают, что способны контролировать безусловно все. Любой их план должен тотчас осуществляться. Знаете, этакая задача чуть-чуть ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не обладаем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете услаждаться происходящим, не усердствуя устойчиво совершать невозможное.
Вы обижаетесь
Обижаться — это все равновелико что хлебнуть отрава и поджидать, что прочий человек упокоится. Вы пакостите токмо себе, накапливая негативную энергию. Пустите ситуацию — это пойдет вам на пользу. Уразумейте, ваш обидчик, скорее итого, услаждается жизнью и вообще о вас не чает, в то эпоха, что вы расходуете свои драгоценные часы на то, чтоб мысленно посылать ему лучи смерти.
Вы чаете, что все должны резаться по вашим правилам
Новинка дня: мир понятия не располагает о ваших правилах. Чем ранее вы это осознаете, тем слаще будете. Ни одинешенек прочий человек не получил ваш меморандум о том, что нужно существовать, смотреть к вам, сооружать свою работу и выстраивать связи. Публика нередко злятся на то, что кто-то никак не желает отвечать их внутренним идеалам. И, природно, решение непосильной задачи — принудить всех существовать по своей мерке — приносит полным-полно разочарований. Встретьте людей этакими, какие они шамать, и оцените тяни спектр идей и точек зрения.
Вы сравниваете себя с другими
Мы все представляем в эту игру — взимаем какую-то крохотную доля жизни прочего человека и сравниваем со своей. Хоть, я могу уподобить себя с Плющенко и сделать вывод, что я чрезвычайно худо катаюсь на князьках. Однако кто знает, может быть, я славнее него распеваю или вожу машину?Вот отчего этакое разглядывание под микроскопом себя и прочих — идиотское овладеть. Цельное вечно будет предельнее той части, кою вы рассматриваете, однако вы устойчиво будете недовольны, сравнивая лишь розные элементы. Если вы никак не можете отказаться от сравнения, уставьте его вовнутрь: вы нынче стали славнее, чем были вчера?
Вы чаете, что исполнение грезы сделает вас счастливым
Одинешенек толкует: «Я буду сладок, когда заработаю сто миллионов долларов», а другой: «Я буду сладок, когда нынче за смачным ужином сосредоточится моя семья». Кто из них слаще?Разумеется, располагать предельные мишени — это здорово. Однако когда вы скручиваете свое счастье токмо с предбудущими успехами — кои, уместно, могут и не случиться, вы не можете услаждаться сегодняшним днем. Найдите то, что порадует нынче, и позвольте завтрашнему дню удивить вас.
Вы — «стакан, кой наполовину пуст»
Если вы пессимист, то замечаете токмо худое в вашей жизни. Ваше восприятие становится вашей реальностью. Отведайте сосредоточиться на славнейших качествах людей и на том хорошем, что шамать округ. Чем предельнее вы будете лицезреть солнечного света, тем чуточнее теней вы станете замечать.
Вы одиноки
Человек — социальное существо, и от этого никуда не провалишься. Если раз в субботнюю ночь вы раскроете себя сиротливым и усмиренным, сделайте попытку изменить это. Что вы обыкновенно находите товарищей?Отведайте посещать социальные места, где шамать публика, разделяющие ваши интересы и убеждения. Улыбнитесь, протяните ручку и будьте по-настоящему заинтересованы в собеседнике. Вы удивитесь, что здорово это пособит вам в построении долговременных касательств.
Вы сообщаете чрезмерно предельное смысл деньгам
Финансы сооружают существование славнее и проще, что уж хоронить, однако они не приносят счастья. Пораздумайте, если бы завтра был финальный подевай вашей жизни, вы поистине потратили бы оставшееся эпоха на зарабатывание денег?Скорее итого, вы пожелали бы прочертить эти часы с тесными народами или занимаясь подружкам делом. Существование в соответствии с внутренними мишенями приносит предельнее наслаждения, чем все финансы мира.
Вы не находите времени для точных вещей
Часом мы все чуем себя утерянными. Однако токмо построение своей деятельности в соответствии с внутренними ценностями сооружает нас слаще. Шамать простое упражнение: составьте список ценностей и расставьте их по степени важности для вас. Затем сравните, сколько ваших каждодневных деяний отвечают вашим ценностям. Шамать ли отклонения?Что вы можете сделать, чтоб изменить это?
Вы оцеплены несчастливыми людьми
Вы — это сумма пяти человек, с коими вы проводите предельнее итого времени. Если ваши товарищи являют устойчивым родником негатива, то настал час поискать более позитивных людей.
Вы не нашли своего предназначения
Уймища людей подписались под той неправдой, что резон их существования — дожить до выходных. Неудивительно, что в мире этак полным-полно несчастных прожигателей жизни. Перестаньте наличествовать и примитесь существовать. Найдите свое предопределение и стремитесь к нему со всей страстью. Часом вам будет тяжко, часом — чудовищно, однако поверьте — это станет самым захватывающим приключением на вашем пути.
Вы лицедей, а не автор
Вы оказываете миру медвежью услугу, когда пробуете быть тем, кем на самом деле не являете. Режась чужую роль, вы сроду не сможете отвечать собственным ожиданиям. Какая-то доля вашего сознания вечно будет знать, что вы усмирили себя для того, чтоб разбирать строки, кои вы не чиркали и — что еще худее — в кои вы не веруете.
Вы увязли в своем прошлом
Многие публика становятся провиантом своего прошедшего — суммой сожалений, печалей и разных «что если». Разумеется, на погрешностях прошедшего можно обучаться, однако его невозможно изменить или пережить сызнова. Существуйте в чистом — это один-единственный способ добраться до предбудущего.
Вы существуете думами о будущем
Отдельный чают, что счастье — это пункт направления, желая на самом деле токмо стезя к нему пускает нам ощущение полноты жизни. Воспринимайте все происходящее что приключение. Если вы этого не сделаете, то этак и будете несчастны, ожидая своего распрекрасного «завтра». Однако ведь существование — это одно нескончаемое «сегодня», точно?
Вы нездоровы
Да-да, дела спортом, точное харчи и цветущий сновидение напрямую действуют на ваше ощущение счастья. Эмоции зависят от многих физиологических факторов. Связь рассудка и тела так крепка, что часом парочка упражнений, променаж на свежем духе и прибавочный час сна могут здорово улучшить ваше расположение.
Вы перфекционист
Шамать три фрукта перфекционизма: перфекционизм по касательству к себе — когда вы ожидаете совершенства от себя, социальный перфекционизм — когда вам чудится, что прочие ожидают от вас совершенства, и перфекционизм по касательству к прочим — когда вы ожидаете совершенства от прочих. Все три фрукта сооружают вас несчастным. Пускайте прямо-таки смиримся с тем, что совершенство недостижимо — а если непорочно, то еще и уныло — и существовать станет намного эфирнее.
Вы трясетесь неудачи
Отдельный публика этак трясутся содеять оплошку, что предпочитают ничего не сооружать. Представьте, что вы устроились бы этак, когда токмо обучались ходить. Вы бы до сих пор ползали. К сожалению, взрослея, мы часом теряем мужество и трясемся пробовать что-то свежеиспеченное. Если вы смиритесь с этаким образом мышления, ваша существование сроду не будет целой — соответственно, не видать вам счастья, что своих ушей.
Вы цепляетесь за привычное
Рост происходит за пределами нашей полосы комфорта. Если вы не решитесь выйти за рамки привычного, вы сроду не угадаете радости победы над ужасами и обретения крыльев. Раз птице приводится прыгнуть, чтоб научиться летать. Вы не можете оставаться в гнезде и быть сладким, созерцая за полетом прочих.
Вы кому-то должны
Продолжительны провоцируют стресс, разворошив касательств и финансовые трудности. Разработайте план, что вы будете рассчитываться с заимодавцами, и вам разом станет намного тише.
Вы жаждете оценки
Если вы поджидаете, что прочие будут оценивать вас по совершенству, вы вечно будете несчастны. Никто, кроме вас самих, не в праве определять ваши значимость и ценность.
Вы третируете тесными отношениями
Знаете, о чем сочувствуют публика на смертном одре?Нету, вовсе не о том, что они заработали чуточно денег и прочертили недостаточно времени в офисе. Большинство людей вспоминает об касательствах, кои были сломаны в погоне за ненужными штуками. Не третируйте фамилией и товарищами. В шабаше шабашей, шуры-муры все еще остается величайшей ценностью в мире.
Вы прокрастинируете
Прокрастинация — это нескончаемая спираль разочарования. Вы откладываете подевала на там, и чем предельнее вы поступаете этаким образом, тем увесистее ваш груз. Это все равновелико что пробовать нестись марафон и по пути собирать камни. В шабаше шабашей вес становится прямо-таки неподъемным.
Вы должны закончить начатое и вышвырнуть эти камни, чтоб оставаться эфирным и готовым к маневру, не перетаскивая в завтрашний подевай 20 подевал из вчерашнего.
Вы не учитесь
Изучение свежих штук приносит отрада открытия. Найдите себе хобби, поищите свежий заинтересованность в жизни. Обучаясь, вы узнаете мир сызнова — а значит, остаетесь молодым, способным поражаться и сладким.
У вас шамать нереализованные мечты
Призраки несбывшихся вожделений могут травить нас. К счастью, мы вечно можем заглотнуть существование в наше мироощущение, если сумеем найти мужество шевелиться за свежими возможностями.
Вам скучно
Существование многих людей протекает без изменений, и это может вести к тоске. У нас шамать новейшие достижения науки и техники, мир округ прост и сравнительно неопасен, и в нем не остается места приключениям. Рутина засасывает. Однако шамать полным-полно способов привнести разнообразность в существование. Поставьте перед собой мишень сооружать то, что выбивает вас из привычной колеи и даже устрашает — поверьте, сыщется чрезвычайно полным-полно того, что сможет вас расшевелить, встряхнуть, удивить и пленить.
Вы чрезмерно заняты
Вы все эпоха заняты, почему не успеваете чуять себя живым. О каком счастье тут может шествовать говорок?Пересмотрите свое расписание. Вы наверняка раскроете там уймища штук, кои отымают у вас эпоха, однако ничего не пускают взамен.
Вы чуточно спите
У людей, сохнущих от бессонницы, в 10 один предельнее шансов провалиться в депрессию, чем у тех, кто четыре почивает. Высыпайтесь — и будет вам счастье.
Вы проводите недостаточно времени в одиночестве
Часом потребно дать своим ушам роздых от гула жизни и сосредоточиться на внутреннем монологе. Провождать эпоха наедине с собой — природно и нормально. Неважно, будет ли это чашечка кофе на скамейке в парке или недельная поездка в горы для дела альпинизмом. Ваша психика будет чрезвычайно признательна вам за этакие моменты уединения.
У вас нету цели
Бесцельная существование — это нескончаемый родник разочарования. Вместо того, чтоб прямо-таки позволять штукам выходить с вами, формируйте свое предбудущее, устанавливая мишени и достигая их. Лицезреть, что мишень успешно завоевана, — одна из величайших отрад в жизни.
Вы зависимы
Зависеть от прочих проще, однако самостоятельность — это нечистого старшего человека. Те, кто цепляется за прочих и не планирует быть широкими, осуждены на войну с заниженной самооценкой. Невозможно взлететь на собственных крыльях, если вы отяжелены нуждой устойчиво «тащить» с собой кого-то еще.
Вы чаете, что не стяжали счастья
Отдельный располагают перекривленные понятия о том, что они не заслуживают счастья. Их гложет эмоция вины за прошедшие поступки или они прямо-таки почитают, что недостойны этакий эмоции. Однако счастье — это эксперимент, кой должен хлебнуть любой. Зачеркните «не» в своем «я не заслуживаю» и посмотрите, что изменится.
Вам вечно чуть-чуть не хватает
Для ощущения полноты жизни вам вечно не хватает еще чего-то. И еще. И еще вот этого — немножко, самую малость. Если вы устойчиво находитесь в шаге от удовлетворения, ваши шансы на счастье существенно снижаются. Это сроду не закончится, монстр жадности этак и будет щелкать вас изнутри. Вы все эпоха будете врать себе, что вот-вот найдете финальную штука, коя сделает вас сладким. На самом деле, эта яма не располагает дна. Отведайте почувствовать отрада всякого момента, и вы ощутите неслыханный подъем.
Вы игнорируете возможности
Когда возможность стучится в дверь, многие из нас прямо-таки сооружают звук телевизора пооглушительнее и устраиваются на диване поспокойнее. Еще бы, ведь эта возможность выглядит что труд или выталкивает вас из полосы комфорта, а вам это ни к чему. Проще отсидеться, точно?Однако если этакое поведение ступит в моду, раз вы очнетесь в фундаментальном разочаровании, когда уразумеете, что прошляпили все шансы. Тяжко быть сладким, если вы не пускаете хорошим штукам выходить в вашей жизни.
Вы самодовольны
Самодовольство пускает иллюзию спокойствия. Все шествует пять, существование вас не шибает, вы распрекрасны, что творец — что еще потребно?На самом деле, вы прямо-таки плывете по течению, и в одинешенек подевай оно может вышвырнуть вас на чрезвычайно недружелюбный экономил. Ратуйте, преодолевайте себя, не позволяйте себе закостенеть в инертном существовании.
Вы ненавидите свою работу
Что ни крути, на работе вы проводите предельную доля своей жизни. Тяжко сохранить сладкую ухмылку, если вы всеми фибрами дави ненавидите это точка и людей, коих встречаете там каждодневно. Все-таки труд должна приносить отрада и удовлетворение, а не токмо возможность платить по счетам.
Вы гоняетесь за ненужными вещами
Часом мы забываем, что поистине царственно для нас. Прямо-таки пораздумайте — этак ли вам потребен этот свежий машина, если ради этого необходимо трудиться на трех работах и жертвовать временем, кое вы могли бы прочертить с фамилией?
У вас нету душевной жизни
Теперешние разыскания демонстрируют взаимосвязь между духовностью и счастьем. Это объясняется тем, что медитация или молитва, а также общение с позитивно настроенными единомышленниками, успокаивают, помогают расслабиться и настроиться на перемены к славнейшему.
У вас нету чистых друзей
Вас могут охватывать сотни приятелей и ведомых, однако если среди них нету ни одного тесного товарища, кой был бы с вами даже в самую мощную бурю, то вы будете несчастливы. Существование — это устойчивое взаимодействие с народами, и если вы не уверены, что ваши связи крепки, мыслимо, вам стоит поискать товарищей. Вы будете чуять себя более уверенно, зная, что у вас вечно шамать поддержка.
Вы трясетесь себя
Это чудно, однако многие трясутся себя и не препоручают своим инстинктам. Однако если вы не препоручаете даже себе, то кому вообще вы можете препоручать?Научитесь веровать в свои решения и не колебаться в собственном житейском пути. Собственно это и прозывается «гармонией».
Вы чрезмерно обеспокоены тем, что чают другие
Что токмо вы встретите тот факт, что всем приглянуться невозможно, существование разом заиграет яркими красками. Попытки ублажить всем и всякому раз сведут вас с рассудка. Нету резона существовать, устойчиво пробуя подстроиться под кого-то.
Вы не расслабляетесь
Все-таки существование — это игра, и всем нам эпоха от времени потребен тайм-аут. Если вы не позволяете себе отдыхать, стресс и разочарование будут сопутствовать вас устойчиво. Научитесь расслабл*ться и ополчать силы, и тогда ваше психическое и физиологическое здоровье примечательно улучшится.
Вы не рискуете
Многие публика не используют их житейские возможности по максимуму. Если вы чуете, что способны на большее, рискните, метните вызов фортуне. Вы можете почувствовать экстаз первооткрывателя, в то эпоха что ваши ведомые будут по-прежнему будут лениво барахтаться в болоте повседневности. Преодоление мер сооружает существование намного привлекательней.
Вы нетерпеливы
Ох, что же тяжко быть терпеливым, что увесисто поджидать, однако часом это все, что вы можете сделать. Порой обстоятельства заставляют нас замедляться и выжидать, потребно прямо-таки смириться с этим. В шабаше шабашей, вы можете избрать — утихомириться и не торопиться с решением или поспешить и людей насмешить.
Вы не учитесь на своих ошибках
Наступать на одни и те же грабли — обожаемое потеха кой-каких людей. Они вечно приходят к равно плачевным плодам, однако продолжают функционировать по той же схеме самоуничтожения. В себе этакую моду приметить гораздо сложнее, ведь заблокировать худые мемуары намного заманчивее, чем проанализировать их. На самом деле, оплошки помогают нам в достижении любой мишени — что бы чахлы они ни были, это наш эксперимент, кой, что славно, не пропьешь.
У вас нету собаки
Или кошки. Или попугая. Или желая бы аквариума с рыбками. Разыскания демонстрируют, что общение с домашними фаворитами споспешествует выработке окситоцина, гормона хорошего самочувствия, что у человека, этак и у зоологического. Псина — это ваш собственный психотерапевт, кой вечно может сделать ваш подевай чуть-чуть яснее и подарить вам отрада.
Вы путаете счастье с комфортом
У вас может быть теплая и уютная квартира, теплая и уютная труд, теплая и уютная существование, однако вы все равновелико не будете при этом сладки. Нередко сладкими нас сооружает то, что выводит из состояния равновесия и комфорта. Научитесь разделять эти два ощущения и расставлять приоритеты. Мыслимо, в какой-то момент комфортом придется поступиться, однако оно того стоит.
Вы не боготворите себя
Престарелая, заезженная истина, однако трудится безотказно: сроду вы не станете сладким, если не помиритесь с собой и не полюбите себя. Это все равновелико, что устойчиво трепать на себе кого-то, кто тарабанит вам по котелке. Кончите устраивать из своей жизни боксерский ринг. Полюбите человека, кой отражается в зеркале, и вам обоим станет намного проще меняться к славнейшему.
Вы режетесь роль жертвы
Обстоятельства вечно мощнее. У прочих вечно предельнее власти. Вы — лишь винтик в огромной махине, коя перемалывает вас. Шутя?А может, потребно пересмотреть свои убеждения и прямо-таки взять на себя ответственность за собственные поступки?Старшие публика собственно этак и поступают. И сладкие — тоже. Не позволяйте никому овладеть воля над собой.
Вы не позволяете себе быть счастливым
Итак, отчего вы держитесь за все то, что сооружает вас унылым?Это сложный и непорочный спрос самому себе. Если признать, что счастье — это осознанный выбор, то, стало, нам придется тащить за него ответственность, что и за всякий выбор. Несчастным быть проще — можно ничего не сооружать и расходовать все эпоха на сочувствие к себе. Счастье предполагает активность. Хотите вы этого или нету — решать токмо вам.